黑色素靠自己养出来,不花钱的这几招一定要学会!

黑色素不见了，再补充一下就好了，怎么会这么难呢?

当我看到斑上看到黑点时，别提有多开心。

医生，我怎样才能补充黑色素?有什么好办法?

白白苦不堪言，白白出现，主要是因为基底层黑素细胞供不应求，无法正常供给皮肤，导致皮肤出现白斑。

因此，如果白癜风想要复色，比较根本的是增加白斑处的黑色素，激发黑色素细胞的活性，使白斑处的黑色素能够正常生长、分解、再生。

黑色素可以从哪些方面增加?

1、饮食补充黑色素

黑色素的直接补充是吃一些富含黑色素的食物，比如黑色食物。这样可以达到直接补充黑色素的情况。这就是吃什么补什么的原因。常见的黑色食物包括黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑蘑菇、黑木耳、海带、黑鸡等。

酪氨酸是制造黑色素的主要原料，铜是黑色素所需的催化剂酪氨酸酶的重要组成部分。因此，白癜风患者可以些富含氨基酸和铜的食物。

如:牛肉、鸡蛋、牛奶、海带、豆类食品;以及萝卜、茄子等低维生素C的新鲜蔬菜和水果，尤其是富含铜、锌等微量元素的食物。

2、太阳补充黑色素

适当的阳光照射有利于黑色素的生长，但暴露在阳光下则相反。因此，晒太阳是白癜风患者的双刃剑。患者必须掌握阳光照射的持续时间。

白癜风患者晒太阳的方法比较讲究，还是上午8:00到10:00，下午3:00到5:00，避免阳光比较毒的时刻，尤其是天气炎热时，避免强光直射，还是适当晒太阳，保持皮肤轻微发红。

温馨提示：阳光疗法往往是无法控制的，可以人工控制的光疗总是安全的，临床治疗白癜风使用的光疗仪器有严格的控制，使用紫外线对白癜风患者有益的光带，对白斑患者的光照次数。光照程度应完善，以发挥良好的情况。